Sesión 2: 6 emociones-6

SEIS EMOCIONES, ¡SEIS!

    Día 2 de marzo de 2021 comenzamos la segunda sesión de gimnasia rítmica. En la cual nos hemos centrado en seis sentimientos universales. De los cuales han surgido la gran variedad de sentimientos que conocemos actualmente. Estas 6 emociones son: alegría, ira, asco, miedo, sorpresa y tristeza.

    Emprendimos la clase con la misma dinámica que la anterior. A través, de la canción Shape of you de Ed Sheeran. Así pues conseguimos comenzar la clase de una manera dinámica y sintiendo de nuevo el ritmo de la música.

    El objetivo principal de esta clase fue aprender todo lo que se puede transmitir a través del lenguaje corporal, ya que muestra todas nuestras emociones en todo momento. Según el tipo de música, nos transfería distintas sensaciones, por lo que usábamos esto a nuestro favor para expresar nuestros sentimientos. Para ello realizamos una actividad bastante interesante:

1. Nos dividimos en parejas, la pareja era la persona que vieras más lejos de ti en el circulo hecho al principio de la clase. 
2. Uno de la pareja se ponía delante y el otro detrás de él, manteniendo nuestra kinesfera (espacio personal). El compañero que iba delante realizaba unos movimientos cíclicos que sintiera al ritmo de la música. El compañero situado justo detrás debía hacer los mismos pasos. Cuando el de atrás lograra sincronizar el movimiento perfectamente con su amigo, él mismo daba una palmada y cambian de roles.
3. Una vez que se habían aprendido los movimientos se situaban uno al lado del otro. Así pues, comenzaban a realizar de manera continua primero el movimiento del primer compañero y después los segundos. Así constantemente hasta que parara la música. Consiguiendo formar una pequeña coreografía moviéndonos en el espacio y al unísono.
4. Realizamos posteriormente el mismo ejercicio pero añadiendo la variante de que cada alumno de la pareja incluía dos movimientos. Así pues salía una coreo un poco más compleja.

    Finalmente, conseguimos de una manera muy divertida realizar los movimientos que sentíamos en ese momento, al ritmo de la música y con una absoluta libertad que podíamos compartir con nuestra pareja.  Esto nos permitió conocer también más a nuestro compañero y aprender de lo que él sentía. Para concluir de una manera especial esta gran actividad, terminamos uniéndonos toda la clase y siguiendo a una pareja que iba indicando los pasos.

    Después de todo eso, aunque parece que ya no daba más tiempo a realizar ninguna otra cosa ya que una hora aparentemente no es tanto tiempo, pudimos hacer un juego formando grupos de 4. 

    Este nuevo juego era muy curioso porque cada uno del grupo tenía que analizar cual era la parte de su cuerpo que más le gustaba. ¿Y eso para qué? Nos preguntábamos toda la clase, ¿y a qué no sabéis cuál fue la respuesta de la profesora? Esa parte que tanto os gusta de vosotros tenéis que pensar una movimiento al ritmo de la música donde se vea fuertemente su actividad. Una vez que cada uno del grupo había pensado que paso realizar teníamos que mostrárselo al grupo. Empezaba uno del grupo y el resto lo seguíamos. Cuando lo habíamos captado todos y estábamos todos sincronizados comenzaba el paso del siguiente compañero, aunque primero tenía que realizar el o los pasos anteriores y así hasta que todos habíamos enseñado nuestros pasos. Creando, por tanto, una gran coreografía conjunta.

    Al finalizar este ejercicio se le añadió la variante de una emoción, cada equipo tenía una de las 6 emociones universales:

• Miedo: movimientos hacia atrás, cerrados, tensión muscular y pocos movimientos.
• Tristeza: movimientos hacia atrás, cerrados, movimientos lentos y hacia abajo
• Ira: movimientos abiertos, adelante, rápidos y con tensión.
• Asco: expresión facial arrugada, tensión y bloqueo.
• Alegría: movimientos abiertos, hacia delante, arriba y movimientos explosivos.
• Sorpresa: movimientos abiertos y expresión facial amplia.

    En mi grupo tocó la emoción tristeza, así pues tuvimos que adaptar nuestros movimientos a ese sentimiento. Fue bastante difícil de lograr ya que nos encontrábamos muy felices porque nos estábamos divirtiendo un montón. Aunque yo creo que finalmente conseguimos captar la esencia.

    Para concluir esta sesión realizamos una relajación diferente a la del otro día, nos llamó bastante la atención. Para ello utilizamos un total de 10 esterillas, dónde uno de la pareja se sentaba en ella, actuaba de piano, y el otro de la pareja se quedaba de pie, haciendo de pianista. Entonces mientras sonaba una canción relajante y los pianos estaban con los ojos cerrados, los pianistas tocaban las "teclas" dando un breve masaje. Aunque esto no termina aquí, ¿a qué no sabéis lo que paso? Cuando finalizó la canción la otra persona le daba un pequeño abrazo, pero cuando los pianos abrieron los ojos se llevaron la gran sorpresa de que no era su pareja la que estaba detrás, sino otro compañero ya que habían estado rotando cada x tiempo.

    Aquí dejamos la entrada de hoy, espero que os haya gustado y hayáis aprendido algunas cosas sobre las emociones y cómo el cuerpo es un gran reflejo de lo que sentimos. Si creéis que se puede mejorar algo o pensáis que falta algo decídmelo para hacerlo la próxima vez mejor. ¡Comentad lo que os ha parecido!